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Ayako

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趣味は映画観賞・読書・ヨガ・ランニング・ウォーキング・写真・旅行です。これまでに訪れた場所や文化について、私が体験したこと、考えたことを綴ります。

最近になって調子が良い。身体だけでなく精神的にもだ。在宅勤務期間を活用して、健康的な食生活と筋トレ、ランニングを始めたからだと思うが、仕事だけでなく、プライベートでもいろいろなことにやる気が出始めている。

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最近、再びランニングにハマっている。はまっているというと毎日長距離を走っているように聞こえるが、実際は週に3回程度。週に2回は約5キロ、週末に一回、8キロ程度をゆっくり走る。

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日曜日午前の朝ヨガは代々木公園で! 朝から自然の中でのヨガは最高でした。 レッスンが終わったら、皆さんがそれぞれ持ち寄って下さったワインや

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